Phương pháp này bao gồm một số quy tắc đơn giản nhưng kiên định. Hãy bắt đầu ngày mới bằng một nụ cười khi bạn nhìn ngắm mình trong gương. Cánh cửa chỉ được mở ra khi sự chen ngang không gây ra phiền toái nào.
Hãy chọn một cuốn sổ đẹp được đóng cẩn thận để làm nhật ký (đừng chọn những cuốn sổ mỏng, được đóng cuốn sơ sài), một cây bút mực hoặc bút chì mà bạn yêu thích. Nếu mới tháng Chín mà bạn đã chi hết con số dự định của mình thì bạn có thể hoàn toàn thanh thản khi từ chối những lời yêu cầu ấy. Đó là giấc mơ về việc tự định đoạt thu nhập của chính mình.
Hãy xem điện thoại là "công cụ tiết kiệm thời gian đi lại". Hãy tưởng tượng sự phán xét trong bạn là một con người thật. Ví dụ, nếu thuộc tạng người yếu ớt, bạn phải phát triển những khả năng khác của bản thân để có thể cạnh tranh được với những người khác.
Tất cả các chuyên gia về tính cách và động lực đều đồng ý: Chúng ta chỉ làm những việc mà chúng ta đã viết ra. Cách làm này sẽ giúp bạn tìm lại "những đoạn hay" ấy dễ dàng hơn cũng như việc đọc sách của bạn sẽ trở nên có tổ chức hơn. Và điều này có thể dẫn đến ảo tưởng và chứng tự cao tự đại.
Một người phụ nữ tên Irene (trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là "hòa bình") nhận ra rằng cô được sinh ra để mang lại hòa bình cho một gia đình bất hòa. Nhưng đàn ông gặp khó khăn trong việc thể hiện tình yêu và cảm xúc. Hãy đặt ra một khoảng thời gian nhất định mà bạn dành để viết nhật ký.
Chẳng ai thích bị ra lệnh cả. Sau một tiếng, hãy gọi lại và nói "Không" thật lịch sự mà không biện hộ gì thêm. Những khoản nợ tín dụng tiêu dùng dài hạn (tức là những khoản nợ không cần phải thế chấp tài sản) chính là biểu hiện của sự rối loạn về vấn đề tiền bạc.
Tình huống: Chiều tối, người chồng về nhà và anh cảm thấy mệt mỏi bởi những áp lực trong công việc. Mặt phẳng dành cho việc làm bếp, như tên gọi của nó, là nơi dành cho các công việc bếp núc. Hãy tận dụng lợi ích lớn nhất của thư điện tử: Khả năng phúc đáp nhanh chóng.
Với mẫu người số Hai, câu hỏi này chủ yếu được đặt ra cho thế giới bên ngoài và thái độ của người khác. Trên thực tế, sự giúp đỡ chuyên môn là vấn đề sống còn đối với những người này, tương tự như đối với những người nghiện ngập. Nhà trị liệu tâm lý người Mỹ - Myrna Lewis - đã chứng minh rằng những thay đổi có ý nghĩa quan trọng đối với cách ứng xử và tâm trí của bạn lúc tuổi già nên được hoàn tất trước khi bạn đón sinh nhật lần thứ bốn mươi chín.
Khi lần đầu tiên đứng cạnh bên nhau, không cần lời lẽ và từ sâu thẳm trái tim mình, cả hai quyết định sẽ bước cùng nhau. Điều đáng nói là chỉ có khoảng 10% trong số họ nhận ra được vấn đề. Sự thật là: Lên kế hoạch là một trong những cách chuẩn bị tốt nhất trong quan hệ gối chăn.
Từ "tiền bạc" có thể được thay thế bằng thuật ngữ "thực tế" trong rất nhiều câu phát biểu. Đó là một vòng lẩn quẩn. Ví dụ, hãy cố gắng xin chuyển đến một bộ phận khác trong công ty hoặc thay đổi cách sắp xếp ngôi nhà của mình, biến phòng làm việc của mình thành phòng ngủ và ngược lại.