Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó. Thả lỏng vai và tay. Mọi người đánh giá cao những cống hiến của chúng ta, hoan nghênh sự có mặt của chúng ta và cuối cùng sẽ hợp tác với chúng ta để hoàn thành những mục tiêu cao nhất trong cuộc sống.
Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực.
Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực. Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ. Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm.
Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày. Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Không có ước muốn được sở hữu và tích góp, chúng ta sẽ trở nên tự do và trưởng thành trong sự tự do nội tại đó.
Việc quan sát mang lại cho ta lòng kiên nhẫn và sự sáng suốt để suy nghĩ và hành động thích hợp. - Hãy nghĩ về một hạt giống. Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình.
Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Cội nguồn là phần nền móng đã bị che khuất, là trụ cột. Mặc dù xuất hiện chưa lâu, nhưng lớp học đã được đông đảo mọi người từ nhiều thành phần trong xã hội quan tâm và hưởng ứng.
Bước đầu tiên là lắng nghe. Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật. Tất cả chúng ta đều có tiếng nói bên trong: hãy lắng nghe nó.
Chiếc cầu thang của sự tha thứ sẽ luôn luôn ở đó chờ bạn leo lên khi nào bạn cần đến nó. Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.
Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. Dường như hạnh phúc, niềm vui của chúng ta bị quyết định bởi điều kiện môi trường bên ngoài, bị phụ thuộc vào hoàn cảnh. Ông đáp, "Tôi đã mất 50 năm để cố gắng thay đổi vợ tôi và bà ấy cũng mất chừng ấy thời gian cố gắng thay đổi tôi.
Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng. Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng. Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức.